1 生活不可能总是诸事顺意，总是有各种来路不明的苦与难，让你陷入坏情绪当中。 但是换句话说，人和人之间心态的差距，大概就是活得快乐与否的一个很关键的要素吧。 很多问题，只要换个角度看，你就会发现，生活轻松了不少。 如果你觉得苦——想想很多苦恼忧愁，其实都没什么大不了。只是在你那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。 所以，无论发生什么，请先善待自己。悲伤的事，先放一放。明天一早起来你会发现，地球照转，而你安好。 如果你觉得累——家务、工作、孩子……每天都像在夹缝中生存，忙到窒息。得空坐下来的时候，巴不得就此睡到地老天荒。 实在喘不过来气的时候，不妨出去走走。去听听鸟鸣、闻闻花香、看看红叶，然后回来睡睡懒觉，醒来后重新出发。 累，是正常的。只有当你做好了自我调节、自我休整，照顾好自己的身心，才会有更多的力气去迎接新的挑战。 你可以把生活看成一个轮回，在休憩和奋斗中切换，以找到自身的自在和平衡。 2 如果你觉得痛——有句老话叫：心软是病，情深致命。人啊，总想自私地占有一切，但最终你会发现，其实很多东西都不属于你。而你被什么迷惑，就注定被什么所伤。 你若是太执着于已经逝去的东西，竹篮打水一场空也是迟早的，倒不如一切随风去。正如有句话说：世界上最遥远的距离，不是生死离别，而是对方已经云淡风轻，你却念念不忘。 唯有放下，方得平静。 如果你觉得烦——你应该明白，小人物有小人物的烦恼，大人物有大人物的悲辛，都是不能避免的。 与其遇到一点小事逢人就倾诉，不如寻求方法自我排遣；与其烦恼，不如从烦恼中反思，使自己在烦恼中觉悟。 看淡烦恼，看轻欲望，你会发现，许多烦恼原来都是不必。 如果你觉得愤怒——人想要永远保持平静，几乎是不可能的，总会有什么事情让你怒不可遏。 你会生气这个世界有时候怎么不按规则出牌，更多的时候你恼于别人的自私。 可是，有句话说得好：这世间，本就是各人有各人的隐晦和皎洁。你能做的，就是忽略掉你生命中可有可无的琐事。不要总是愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要一直仇恨，仇恨会使你丧失判断。 3 如果你有千千万万无法解决的难题—— 当你渐渐老去，岁月路上，你要做的是多爱自己、爱生活、爱自己的事业。 不论世事如何变化，无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，你要知道那都不过是当下的心境，很快就会过去。 千万不要让自己成为情绪的奴隶，更不要让自己被生活牵着走。你要去守住你内心的平静，守护好自己的喜乐。 当千帆过境，你回望来路，就会发现：很多不快乐，其实不过如此。 人生何必纠结，放下便是晴天。
